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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。