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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。