在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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