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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。