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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。