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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。