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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。