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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。