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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。