在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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