在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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