在这个时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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