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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。