在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物,以(yi)免肝火上炎。
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