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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。