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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。