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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。