在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu),以(yi)免肝火上炎。
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