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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。