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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。