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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。