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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。