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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。