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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。