在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。
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