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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。