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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。