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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。