在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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