在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。
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