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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。