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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。