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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。