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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。