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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。