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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。