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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。