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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。