在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为(wei),在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu),以免肝(gan)火上炎(yan)。
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