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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。