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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。