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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。