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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。