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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。