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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。