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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。