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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。