在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu),以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。
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