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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。