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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。